Pie
rwszym krokiem w drodze do sukcesu jest przekonanie, że potrafimy go osiągnąć.
Sukces nie pojawia się przypadkowo – jest efektem naszych działań, a ich siłą napędową jest wiara w siebie.
A jak Ty oceniasz swoje poczucie własnej wartości?
Rozwiąż test i oceń swoją wiarę w siebie.
Instrukcja
Przeczytaj uważnie każde stwierdzenie i oceń, na ile zgadzasz się z nim. Użyj poniższej skali:
1 – Zdecydowanie nie zgadzam się
2 – Raczej się nie zgadzam
3 – Nie mam zdania
4 – Raczej się zgadzam
5 – Zdecydowanie się zgadzam
CZĘŚĆ I: WIARA W SWOJE UMIEJĘTNOŚCI
- Potrafię poradzić sobie w trudnych sytuacjach.
- Wierzę, że jestem w stanie osiągnąć swoje cele.
- Czuję się pewnie, podejmując nowe wyzwania.
- Z łatwością radzę sobie z krytyką.
- Uważam, że moje pomysły są wartościowe.
CZĘŚĆ II: POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI
- Lubię siebie takim, jakim jestem.
- Czuję, że jestem ważną osobą dla innych.
- Akceptuję swoje słabości i pracuję nad nimi.
- Częściej koncentruję się na swoich sukcesach niż na porażkach.
- Uważam, że zasługuję na szczęście i sukces.
CZĘŚĆ III: RADZENIE SOBIE ZE STRESEM
- Wierzę, że mogę kontrolować większość sytuacji w swoim życiu.
- Podczas stresu potrafię znaleźć rozwiązanie problemu.
- Nie poddaję się łatwo, gdy coś idzie nie po mojej myśli.
- Staram się szukać pozytywów nawet w trudnych chwilach.
- Potrafię skutecznie wyciszyć negatywne emocje.
CZĘŚĆ IV: RELACJE Z INNYMI
- Wierzę, że inni doceniają moją obecność.
- Potrafię wyrażać swoje zdanie bez obawy przed oceną.
- Czuję, że jestem w stanie pozytywnie wpływać na innych.
- Łatwo nawiązuję nowe znajomości.
- Wierzę, że zasługuję na szacunek i akceptację innych.
PODSUMOWANIE
Zsumuj swoje odpowiedzi w każdej sekcji. Im wyższy wynik, tym większa Twoja wiara w siebie w danym obszarze.
- 60–75 punktów: Twoja wiara w siebie jest bardzo silna.
- 45–59 punktów: Masz zdrowe poczucie własnej wartości, ale możesz pracować nad niektórymi aspektami.
- 30–44 punktów: Warto wzmocnić wiarę w siebie poprzez rozwój swoich mocnych stron i pracę nad trudnościami.
- Poniżej 30 punktów: Możesz potrzebować wsparcia, aby odbudować wiarę w swoje możliwości i poprawić samoocenę.
Dodatkowe pytania do autorefleksji
- Co w sobie najbardziej lubisz?
- Jakie są Twoje trzy największe osiągnięcia?
- Co możesz zrobić, aby wzmocnić swoją wiarę w siebie?
-
Powrót >>
